Тренировки летом не всегда должны быть скучными. Парки, катки под открытым небом и даже тротуары могут стать прекрасным местом, где ваше сердце будет биться быстрее и вспотеть. Роликовые коньки — это простой способ не отставать от тренировок, не чувствуя, что вы тренируетесь. Добавив новые стратегии в свою программу катания на роликах, вы получите еще больше удовольствия, чем когда-либо прежде.
Роликовые коньки для улицы обычно являются лучшим выбором по целому ряду причин. Во-первых, они не требуют специального оборудования и могут быть использованы любым человеком. Во-вторых, их легко перемещать, так как они довольно легкие и легко переносятся пользователями. В-третьих, они часто идут с привязанными к ним поводками на тот случай, если вы потеряете равновесие и почувствуете, что теряете контроль над своими движениями. Наконец, они также являются отличным инструментом для упражнений, который помогает вам оставаться здоровым и в то же время получать удовольствие.
Нет никаких сомнений в том, что кататься на роликовых коньках на улице очень весело, но это может быть и опасно, если у вас нет надлежащей подготовки или вы не знаете, как правильно ими пользоваться. Следующие советы помогут вам обезопасить себя во время катания на роликовых коньках на открытом воздухе:
Что нужно сделать перед началом катания
- Найдите хорошее место для тренировки своих навыков. Это может означать каток или пустую парковку, где практически нет движения. Это может даже означать ваш собственный дом, если у вас достаточно места. Вы не хотите оказаться в чрезвычайной ситуации, когда находитесь в дороге!
- Получите коньки, которые подходят : Вы действительно должны заранее измерить свои ноги, чтобы вы могли получить пару коньков, которые идеально подходят. Будет пустой тратой времени и денег, если вы купите пару коньков, которые вам не подходят. Это также может привести к ненужной травме, если коньки не подходят.
- Держите ноги в тепле : Когда на улице холодно, хорошо держать ноги в тепле, потому что это поможет вам обрести больше выносливости и энергии для занятий. Кроме того, это поможет избежать любых проблем с ногами, когда вы находитесь на улице дольше, чем обычно.
- Подтяните свой конек : Первое, что вы должны сделать перед выходом на улицу, это как следует затянуть коньки. Если она недостаточно тугая, на стопе и лодыжке могут образоваться волдыри, так как они двигаются во время ходьбы или бега.
- Наденьте носки : Во время катания на роликовых коньках следует носить носки.
- Не бойтесь рисковать, это лучший способ научиться новым трюкам.
- Присоединяйтесь к клубу катания на роликах под открытым небом, где вы сможете познакомиться с людьми, интересующимися тем же, что и вы, и поделиться с ними своими знаниями и опытом. Вот 10 лучших роликовых коньков на открытом воздухе для начинающих.
Катание на роликах — это увлекательное занятие, которым может заниматься каждый, независимо от возраста и уровня навыков. Это также отличный способ потренироваться и подышать свежим воздухом. Однако есть некоторые стратегии, которые вам следует знать, и они сделают ваш опыт еще лучше.
1. Найдите правильную обувь
Когда вы собираетесь кататься на коньках на открытом воздухе, важно иметь правильную обувь. Обувь, предназначенная для катания на роликах, имеет специальные колеса, которые обеспечивают большее сцепление, чем обычная обувь. У них также есть дополнительные прокладки в верхней и нижней части подошвы, чтобы защитить ваши ноги от камней и других твердых поверхностей.
Хорошая пара роликовых коньков поставляется с парой специальных спортивных носков, которые помогают сохранить ваши ноги. ногам удобно во время катания на коньках.
2. Подберите правильные колеса
Колеса для скейтборда бывают разных размеров и форм, а также степени твердости. Чем тверже колесо, тем быстрее вы можете двигаться, но оно может изнашиваться быстрее, если вы катаетесь лишь изредка или часто падаете во время катания. Если вы просто хотите неторопливо покататься по окрестностям, лучше всего подойдут мягкие колеса, потому что они позволяют лучше контролировать скорость и направление движения, чем жесткие колеса. Жесткие колеса лучше подходят для соревнований по конькобежному спорту и других скоростных соревнований.
