11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Вы хотите начать заниматься йогой и не знаете, с чего начать? Это лучшие на сегодняшний день бесплатные приложения для йоги, которые помогут вам начать работу!

«11

Йога может быть действительно полезным оздоровительным активом для всех, кто хочет стать более здоровым и внимательным в 2021 году, и хотя йога требует некоторого времени для освоения, это также одна из самых эффективных физических дисциплин, которая также помогает психическому здоровью. С появлением виртуальных комнат для йоги многие энтузиасты начинают заниматься йогой, не выходя из дома.

Существует несколько бесплатных приложений для йоги, и хотя многие из них доступны по подписке, большинство из них предлагают бесплатную версию или пробный период. Кроме того, есть несколько удобных для начинающих бесплатных приложений, которые были разработаны, чтобы быть удобными и привлекательными, чтобы пользователи могли внедрить йогу в свою повседневную жизнь.

Обновлено Линн Гиббс от 8 сентября 2021 г.:Йога существует уже тысячи лет и имеет множество преимуществ для ума, тела и духа. Поскольку виртуальное обучение становится все более популярным, а домашние тренировки становятся все более и более популярными, любители йоги теперь могут получить дзен с помощью некоторых из лучших бесплатных приложений для йоги. Магазин приложений может быть ошеломляющим для тех, кто ищет онлайн-уроки йоги, но есть несколько бесплатных приложений для йоги, которые могут утолить жажду йоги, и их нельзя пропустить.

Обновлено Марком Бирреллом от 4 апреля 2022 г.: Лучшие бесплатные приложения для йоги на 2022 год — это те, которые не только опробованы и испытаны, но и постоянно ставят на первое место образ жизни и расписание своих пользователей, признавая, что у всех разные временные ограничения в жизни. Бесплатные приложения для йоги могут стать толчком, необходимым для создания новой и более здоровой рутины или просто для изучения нескольких новых поз.

Содержание
  1. Занимайся йогой со мной
  2. Йога для начинающих: разум + тело
  3. Низ живота
  4. Йога для начинающих худеть
  5. Простая йога
  6. Grokker
  7. 5-минутная йога h2> 5-минутная йогаидеально подходит для людей, которые могут выделять на йогу всего несколько минут в день. Пользователи могут установить уведомление, чтобы напоминать им о том, что нужно уделять время практике каждый день, и в основном оно делится пятью простыми позами каждый день с 365 предустановленными сеансами, идеально подходящими для года. Этим позам/упражнениям можно научиться менее чем за пять минут, благодаря чему каждый йог почувствует себя профессионалом. Это отлично подходит для начинающих, которые изо всех сил пытаются сохранить свои здоровые привычки, поскольку он разбивает график тренировок, чтобы вписаться в распорядок дня каждого пользователя. Идея состоит в том, чтобы помочь пользователям посвятить пять минут йоге всякий раз, когда они сочтут это удобным, и таким образом развивать устойчивый подход к здоровью. Down Dog Бесплатные кулинарные приложения могут быть отличным способом позаботиться о своей кухне так же, как и Down Dog — отличный способ привести себя в форму с помощью йоги. Хотя Down Dog имеет довольно популярную модель на основе подписки, она также предлагает бесплатную версию, которая отлично подходит для людей, которые хотят войти в стабильную рутину. На самом деле пользователи могут выбирать из шести разных голосов, в зависимости от того, какой из них кажется им наиболее привлекательным, и, помимо английского, приложение доступно еще на девяти языках. Наглядные инструкции отлично подходят для освоения основ практик виньясы, аштанги или приветствия солнцу. Приложение было разработано, чтобы подтолкнуть пользователей к тренировке всего тела, и есть функция «Ускорение», специально нацеленная на прогибы назад или силу спины. Glo Yoga And Meditation Приложение Glo Yoga and Meditation позволяет пользователям сочетать музыку со своими позами йоги, и каждое упражнение сопровождается серией совершенно оригинальных треков, которые позволяют пользователям сосредоточиться на ритмах. Любой, у кого есть мобильный телефон, может воспользоваться Glo.Есть также четыре вида занятий для начинающих, с различными видами введения в пилатес и медитацию. Приложением очень легко управлять, так как пользователи могут расставлять приоритеты программ в зависимости от своих потребностей и расписания. Большинство инструкторов в приложении являются сертифицированными учителями йоги, и пользователи могут создать библиотеку с уже посещенными занятиями, а затем вернуться к ним. Приложение также предлагает рекомендации, основанные на истории пользователя. Трек-йога Трековая йогаВ приложении есть одни из самых организованных и простых для понимания занятий, которые идеально подходят для людей, которые все еще пытаются определить свой темп в тренировках по йоге. В частности, это хатха-йога, виньяса-йога и аштанга-йога, а также есть позы, разработанные в рамках серии под названием «Йога для депрессии» или «Йога для гибкости». Пользователи могут повышать свой уровень, регулярно тренируясь, отслеживать свои тренировки и открывать новые программы. Лучший аспект этого бесплатного приложения для йоги заключается в том, что оно позволяет пользователям легко изучать новые техники. Из всех бесплатных приложений, доступных в 2022 году, Track Yogaбезусловно, один из лучших. Универсальное дыхание — Пранаяма Lite Дыхательное приложение бесценно для всех в 2022 году — дыхательные упражнения не только помогают бороться со стрессом, тревогой и некоторыми случаями посттравматического стресса, но также помогают снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. В частности, пранаяма-йога изначально была разработана для того, чтобы научить людей правильно дышать, тренируя легкие дышать на полную мощность, что автоматически способствует общему здоровью. Приложение Universal Breathing - Pranayama Lite предлагает ряд техник осознанного дыхания с обширным курсом дыхания от начального до продвинутого, настраиваемого курса, который объединяет несколько последовательных дыхательных упражнений. пропорции, а также различные настройки звука, которые могут помочь в медитации.
  8. Down Dog
  9. Glo Yoga And Meditation
  10. Трек-йога
  11. Универсальное дыхание — Пранаяма Lite

Занимайся йогой со мной

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Занимайтесь йогой со мнойприложение можно загрузить бесплатно и использовать на любом iPhone, iPad или Apple TV. Поскольку приложение можно использовать на экранах Apple TV, оно стало одним из лучших улучшений для iPhone и продуктов Apple за последние годы.

В приложении есть множество различных классов для уровней, областей внимания и классный стиль. Благодаря своему разнообразию оно находится в одном ряду с лучшими бесплатными приложениями для йоги. От 30-минутных занятий до семидневных задач: Займитесь йогой со мнойимеет безграничные возможности. Согласно его веб-сайту, есть «Бесплатные онлайн-видео о йоге», которые являются высококачественными для сообщества йоги.

Йога для начинающих: разум + тело

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Йога для начинающих «Разум + тело»app, возможно, является одним из самых удобных бесплатных приложений, и предлагает хороший набор тренировок с потоками, которые классифицируются в зависимости от времени суток и специализации. Это означает, что пользователи могут остановиться на той тренировке или йоге, которая им нужна или которую они хотят изучить, и в конечном итоге могут перейти к более сложным техникам профессионального уровня.

В этом приложении есть раздел под названием «йога для начинающих», в котором основное внимание уделяется движениям и техникам, которые необходимо изучить, прежде чем переходить к более сложным позам. Пользователи могут настраивать свои собственные тренировки так же легко, как и свои собственные бесплатные обои, а если они используют их через приложение на iPhone или устройстве Apple, они могут использовать интеграцию с Apple Health, которая позволяет легко следить за сожжено калорий.

Низ живота

11 Best Free Приложения для йоги 2022 года

Приложение эксперта по йоге из Северной Каролины Джессамин Стэнли, The Underbelly предлагает осознанность через йогу, а не просто набор тренировок, поэтому занятия проходят расслабленно и увлекательно. Бодипозитивное приложение было разработано для всех размеров тела и одинаково совместимо как с Android, так и с iPhone, что привело к широкой популярности приложения в последние годы.

Первая книга Стэнли, Yoke: My Yoga of Self-Acceptance , выпущенная в июне 2021 года, в которой Стэнли рассказывает о своих отношениях с йогой. ПодбрюшьеПриложение так же вдохновляет, как и она.

Йога для начинающих худеть

11 Best Free Приложения для йоги 2022 года

Некоторых людей мотивирует тренироваться просмотр фильмов о фитнесе, а других больше стимулируют приложения. Йога для начинающих худетьПриложение помогло людям оставаться в форме во время самоизоляции, когда оздоровительные студии или общественные занятия йогой должны были сделать паузу. Он имеет довольно простую настройку и отлично подходит для начинающих, которые хотят ежедневно заниматься йогой.

Йога для начинающих похудетьПриложение содержит полезные голосовые и визуальные подсказки, помогающие пользователям выполнять движения. Пользователи могут персонализировать свои ежедневные тренировки и даже выбирать из заранее заданных наборов, которые уже организованы по установленному расписанию. Программы также настроены таким образом, чтобы они экономили время, поэтому пользователи могут заранее решить, сколько времени они хотят потратить на тренировки.

Простая йога

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Простая йогаприложение было разработано как личный инструктор по йоге для начинающих и профессионалов. В нем есть шесть предопределенных уровней и одна предустановленная программа, которая может длиться от 20 до 60 минут, с более чем 35 позами, демонстрируемыми сертифицированным инструктором. Пользователи также могут транслировать занятия йогой и использовать видео- и аудиоинструкции на протяжении всей процедуры.

Все тренировки можно выполнять из дома. Простые визуальные учебные пособия — самое большое преимущество этого приложения, поскольку оно облегчает новичкам изучение определенной позы в свободное время.

Grokker

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Гроккер— это универсальное приложение для фитнеса и тренировок, которое предлагает подходящие для начинающих советы по медитации и йоге, а также ряд многоуровневых программ. Помимо наглядных пособий по йоге, в приложении также есть программы Jumpstart для управления весом, которые помогают пользователям выработать устойчивые привычки, 21-Day Happy Yoga Challenge, который знакомит с комбинированной практикой йоги и упражнений на осознанность, четыре 30-минутных урока Виньяса-флоу на каждый день. неделю, программа йоги для начинающих из 25 видео, 21-дневная программа, предназначенная для помощи в управлении стрессом с помощью диафрагмального дыхания и медитации осознанности, и программа из шести видео, которая сочетает в себе мягкую йогу, работу с дыханием и осознанность для снижения стресса.

Кроме того, он также предлагает семиминутную программу HIIT, в рамках которой пользователи могут практиковать высокоинтенсивные интервальные тренировки, и отличную программу пилатеса, включающую пять 20-минутных тренировок

5-минутная йога

h2>

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

5-минутная йогаидеально подходит для людей, которые могут выделять на йогу всего несколько минут в день. Пользователи могут установить уведомление, чтобы напоминать им о том, что нужно уделять время практике каждый день, и в основном оно делится пятью простыми позами каждый день с 365 предустановленными сеансами, идеально подходящими для года. Этим позам/упражнениям можно научиться менее чем за пять минут, благодаря чему каждый йог почувствует себя профессионалом.

Это отлично подходит для начинающих, которые изо всех сил пытаются сохранить свои здоровые привычки, поскольку он разбивает график тренировок, чтобы вписаться в распорядок дня каждого пользователя. Идея состоит в том, чтобы помочь пользователям посвятить пять минут йоге всякий раз, когда они сочтут это удобным, и таким образом развивать устойчивый подход к здоровью.

Down Dog

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Бесплатные кулинарные приложения могут быть отличным способом позаботиться о своей кухне так же, как и Down Dog — отличный способ привести себя в форму с помощью йоги. Хотя Down Dog имеет довольно популярную модель на основе подписки, она также предлагает бесплатную версию, которая отлично подходит для людей, которые хотят войти в стабильную рутину.

На самом деле пользователи могут выбирать из шести разных голосов, в зависимости от того, какой из них кажется им наиболее привлекательным, и, помимо английского, приложение доступно еще на девяти языках. Наглядные инструкции отлично подходят для освоения основ практик виньясы, аштанги или приветствия солнцу. Приложение было разработано, чтобы подтолкнуть пользователей к тренировке всего тела, и есть функция «Ускорение», специально нацеленная на прогибы назад или силу спины.

Glo Yoga And Meditation

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Приложение Glo Yoga and Meditation позволяет пользователям сочетать музыку со своими позами йоги, и каждое упражнение сопровождается серией совершенно оригинальных треков, которые позволяют пользователям сосредоточиться на ритмах. Любой, у кого есть мобильный телефон, может воспользоваться Glo. Есть также четыре вида занятий для начинающих, с различными видами введения в пилатес и медитацию.

Приложением очень легко управлять, так как пользователи могут расставлять приоритеты программ в зависимости от своих потребностей и расписания. Большинство инструкторов в приложении являются сертифицированными учителями йоги, и пользователи могут создать библиотеку с уже посещенными занятиями, а затем вернуться к ним. Приложение также предлагает рекомендации, основанные на истории пользователя.

Трек-йога

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Трековая йогаВ приложении есть одни из самых организованных и простых для понимания занятий, которые идеально подходят для людей, которые все еще пытаются определить свой темп в тренировках по йоге. В частности, это хатха-йога, виньяса-йога и аштанга-йога, а также есть позы, разработанные в рамках серии под названием «Йога для депрессии» или «Йога для гибкости».

Пользователи могут повышать свой уровень, регулярно тренируясь, отслеживать свои тренировки и открывать новые программы. Лучший аспект этого бесплатного приложения для йоги заключается в том, что оно позволяет пользователям легко изучать новые техники. Из всех бесплатных приложений, доступных в 2022 году, Track Yogaбезусловно, один из лучших.

Универсальное дыхание — Пранаяма Lite

11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года

Дыхательное приложение бесценно для всех в 2022 году — дыхательные упражнения не только помогают бороться со стрессом, тревогой и некоторыми случаями посттравматического стресса, но также помогают снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. В частности, пранаяма-йога изначально была разработана для того, чтобы научить людей правильно дышать, тренируя легкие дышать на полную мощность, что автоматически способствует общему здоровью.

Приложение Universal Breathing - Pranayama Lite предлагает ряд техник осознанного дыхания с обширным курсом дыхания от начального до продвинутого, настраиваемого курса, который объединяет несколько последовательных дыхательных упражнений. пропорции, а также различные настройки звука, которые могут помочь в медитации.

Понравилась статья? с друзьями:
Добавить комментарий