Ах, видеоигры – эти цифровые монстры, которые еще недавно считались главным врагом нормального человеческого существования! Помните времена, когда бабушки с тоской вздыхали: «В наше время дети вместо того, чтобы сидеть за компьютером, ходили на улицу и играли в классики»? Сейчас же пандемия внесла свои коррективы: социальная изоляция превратила нас всех в потенциальных геймеров-умников.
Ученые наконец-то признали очевидное – игры не только убивают время, но и тренируют мозг. Вот так шахматы ушли в прошлое, уступив место виртуальным баталиям… Хотя пенсионеры все равно не прочь посоревноваться в шашки или поспорить в клубе по интересам, но теперь они чаще выбирают гаджеты – ведь спорить с внуками о том, кто круче в StarCraft II, куда веселее.
Не верите? Тогда познакомьтесь с Аароном Зейтцем – профессором психологии из Северо-восточного университета и тайным агентом киберпространства.
За последние два года он устроил настоящий марафон экспериментов со стратегической игрой StarCraft II. И что вы думаете? Мозги опытных игроков выглядят на целых четыре года моложе! Ну а если учесть, что некоторые из них уже давно списаны на пенсию у реальности – это почти как найти эликсир молодости среди пикселей и лазеров.
Причина проста: игра заставляет быстро принимать решения и жонглировать кучей информации под постоянным давлением времени и угроз. Кто бы мог подумать, что вместо скучных упражнений для мозга можно просто устроить космическую битву?
Но не думайте, что только стратегические игры полезны. Популярные шутеры тоже дают фору тренировкам памяти и реакции: тут тебе и молниеносные перестрелки, и неожиданные повороты сюжета – настоящий фитнес для мозга! Правда, есть одна загвоздка: чем дольше играешь одну и ту же игру, тем больше твои действия становятся предсказуемыми.
Это как если бы шахматист играл только пешками – да, он мастер пешечного фронта, но остальные фигуры забыты напрочь. В итоге мозг начинает лениться и деградировать – словно офисный работник после десяти лет копирования документов.
Забавно вспомнить анекдот про программиста: «Почему ты так долго сидишь за компьютером?» — «Учусь быстро принимать решения!» — «А почему тогда у тебя такой вид усталого зомби?» — «Это уже последствия быстрого принятия решений». Вот примерно так и с играми – баланс важен! Новая игра каждый раз возбуждает наш мозг новыми вызовами и загадками.
Но если играть одну игру бесконечно – она превращается из тренировки в рутину.
Вот вам веселая история из жизни моего друга Вити: он решил доказать всем своим знакомым пользу видеоигр для мозга. Начал играть в StarCraft II по 8 часов подряд каждый день. Через месяц стал замечать странности: начал путать кнопки управления пультом от телевизора с клавишами клавиатуры и пытался заказать пиццу через игровое меню. В итоге понял важную истину – никакая игра не заменит прогулку на свежем воздухе или живое общение с друзьями.
Так что если хотите сохранить ясность ума и при этом не превратиться в зомбированного геймера с навязчивой привычкой к одной игре – меняйте жанры как носки!
Поиграйте немного в стратегию утром, потом сделайте пробежку (а лучше танец под любимую музыку), вечером попробуйте шутер или головоломку. Не забывайте про сон – ведь даже самый крутой игрок без отдыха превращается в персонажа с низким уровнем жизни.